Ne hagyd, hogy az első benyomás megtévesszen: az eper és a kávé párosa sokkal harmonikusabb, mint gondolnád. Ez a smoothie egyszerre friss, gyümölcsös és energizáló, így tökéletes választás egy meleg nyári napon.
Ez a smoothie ráadásul az egyik legtáplálóbb a listán: az eper C-vitaminja, a görög joghurt fehérjéje és a kávé koffeinja együtt egy igazi reggeli energiabomba kombinációját alkotja.
Ez a smoothie ráadásul az egyik legtáplálóbb a listán: az eper C-vitaminja, a görög joghurt fehérjéje és a kávé koffeinja együtt egy igazi reggeli energiabomba kombinációját alkotja.
Epres kávé smoothie
Hozzávalók
Elkészítés
- Az epret alaposan mosd meg, majd távolítsd el a csumáját.
- A turmixgépbe tedd a lehűtött presszókávét, az epret, a görög joghurtot, a mandulatejet és a mézet.
- Add hozzá a jégkockákat, majd turmixold teljesen simára és krémesre.
- Töltsd két pohárba, és díszítsd friss eperszeletekkel.
Mirtill tippje
Ha intenzívebb kávéízt szeretnél, adj a frissen lefőzött és lehűtött kávéhoz 1 evőkanál instant espresso port. Ha inkább a gyümölcsös ízeket szeretnéd kiemelni, csökkentsd a kávé mennyiségét, és növeld az eper arányát. Fagyasztott eperrel még sűrűbb, jégkrémszerűbb állagot kapsz, így akár kevesebb jégkockára is szükséged lehet.
Rövid összefoglaló
Ez az epres kávé smoothie egyszerre krémes, frissítő és kellemesen kávés, miközben az eper természetes édessége szépen ellensúlyozza a kávé intenzívebb ízét. A görög joghurt tartalmassá, a mandulatej pedig könnyeddé teszi, ezért reggelire vagy egy gyors délutáni frissítőként is jól működik. Friss és fagyasztott eperrel is elkészítheted, így az állagát is könnyen a saját ízlésedhez igazíthatod.
Mentsd el későbbre
Tedd el ezt az ötletet a Pinterest-tábládra, hogy bármikor könnyen megtaláld.
Küldd el magadnak ezt a cikket
Add meg az e-mail-címed a felugró ablakban, és elküldjük a cikket, hogy később könnyen visszatalálj hozzá.
