{"id":5394,"date":"2026-07-18T15:06:13","date_gmt":"2026-07-18T15:06:13","guid":{"rendered":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/?p=5394"},"modified":"2026-07-18T15:06:13","modified_gmt":"2026-07-18T15:06:13","slug":"10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/","title":{"rendered":"10 egyszer\u0171 szedres recept a ny\u00e1ri szezonra"},"content":{"rendered":"

Kev\u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs id\u00e9zi meg sz\u00e1momra annyira a ny\u00e1r \u00edz\u00e9t, mint a szeder. Amikor megjelenik a piacon, tudom, hogy el\u00e9rkezett az \u00e9v egyik legszebb id\u0151szaka. M\u00e9ly lil\u00e1s sz\u00edne, zamatos \u00edze \u00e9s term\u00e9szetes \u00e9dess\u00e9ge minden \u00e9vben arra inspir\u00e1l, hogy min\u00e9l t\u00f6bb receptben felhaszn\u00e1ljam.<\/p>\n

A szeder igazi sokoldal\u00fa alapanyag. T\u00f6k\u00e9letes egy reggeli smoothie-ba, friss sal\u00e1t\u00e1kba, h\u0171s\u00edt\u0151 limon\u00e1d\u00e9kba vagy hideg levesekbe, de k\u00f6nny\u0171 desszertekben is remek\u00fcl \u00e9rv\u00e9nyes\u00fcl. Intenz\u00edv \u00edz\u00e9nek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en gyakran nincs is sz\u00fcks\u00e9g hozz\u00e1adott \u00e9des\u00edt\u0151re, hiszen \u00f6nmag\u00e1ban is gazdag \u00e9s karakteres.<\/p>\n

Sz\u00e1momra a holisztikus t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s a term\u00e9szetes, szezon\u00e1lis alapanyagokr\u00f3l sz\u00f3l, ez\u00e9rt is szeretem a szedret: nemcsak finom, hanem rostokban, vitaminokban \u00e9s antioxid\u00e1nsokban is gazdag, \u00edgy a ny\u00e1ri h\u00f3napokban egyszerre ny\u00fajt k\u00fcl\u00f6nleges \u00edz\u00e9lm\u00e9nyt \u00e9s t\u00e1mogatja a szervezetet.<\/p>\n

Ebben a v\u00e1logat\u00e1sban 10 cukormentes szedres receptet tal\u00e1lsz, amelyekkel a nap b\u00e1rmely szak\u00e1ban \u00e9lvezheted ezt a k\u00fcl\u00f6nleges gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t. A receptek k\u00f6z\u00f6tt friss sal\u00e1t\u00e1k, h\u0171s\u00edt\u0151 levesek, smoothie-k, limon\u00e1d\u00e9k \u00e9s k\u00f6nny\u0171 desszertek is helyet kaptak, hogy mindig legyen egy \u00faj \u00f6tleted, ha szezonban szedret v\u00e1s\u00e1rolsz.<\/p>\n

Ezt is szeretni fogod<\/h3>\n

Ha megtetszettek a ny\u00e1ri, k\u00f6nnyed receptek, mindenk\u00e9pp n\u00e9zd meg a kor\u00e1bbi bejegyz\u00e9seimet is. A Mit egy\u00fcnk k\u00e1nikul\u00e1ban?<\/strong><\/a> cikkben hat hidrat\u00e1l\u00f3, friss ny\u00e1ri \u00e9telt tal\u00e1lsz, a Szedres-dinny\u00e9s limon\u00e1d\u00e9<\/a> <\/b>posztban pedig h\u00e1rom k\u00fcl\u00f6nleges v\u00e1ltozat\u00e1t mutatom be a ny\u00e1r egyik legfelfriss\u00edt\u0151bb ital\u00e1nak.<\/p>\n

1. Szedres leveles sal\u00e1ta kecskesajttal<\/h3>\n

Ez a sal\u00e1ta az egyik legk\u00f6nnyebben \u00f6ssze\u00e1ll\u00edthat\u00f3 fog\u00e1s, m\u00e9gis nagyon \u00fcnnepi hat\u00e1st kelt. A kecskesajt kr\u00e9mess\u00e9ge \u00e9s a szeder enyh\u00e9n savanyk\u00e1s \u00edze t\u00f6k\u00e9letesen kieg\u00e9sz\u00edti egym\u00e1st, a di\u00f3 pedig egy kis ropog\u00f3ss\u00e1got ad az eg\u00e9sznek.<\/p>\n

\"Szedres<\/p>\n

Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si id\u0151: 15 perc | Adag: 2 f\u0151<\/p>\n

Hozz\u00e1val\u00f3k<\/strong><\/p>\n

    \n
  • 100 g vegyes leveles sal\u00e1ta (rukkola, spen\u00f3t, j\u00e9gsal\u00e1ta)<\/li>\n
  • 150 g friss szeder<\/li>\n
  • 80 g kecskesajt, morzsolva<\/li>\n
  • 30 g di\u00f3b\u00e9l<\/li>\n
  • 2 ev\u0151kan\u00e1l ol\u00edvaolaj<\/li>\n
  • 1 ev\u0151kan\u00e1l balzsamecet<\/li>\n
  • s\u00f3, frissen \u0151r\u00f6lt bors \u00edzl\u00e9s szerint<\/li>\n<\/ul>\n

    Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s<\/strong><\/p>\n

      \n
    1. Mosd meg \u00e9s sz\u00e1r\u00edtsd meg alaposan a sal\u00e1ta leveleket, majd rendezd el egy nagy t\u00e1lban vagy t\u00e1ny\u00e9ron.<\/li>\n
    2. Sz\u00f3rd r\u00e1 a friss szedret egyenletesen elosztva.<\/li>\n
    3. Add hozz\u00e1 a morzsolt kecskesajtot \u00e9s a di\u00f3belet.<\/li>\n
    4. Egy kis t\u00e1lk\u00e1ban keverd \u00f6ssze az ol\u00edvaolajat \u00e9s a balzsamecetet, s\u00f3zd, borsozd \u00edzl\u00e9s szerint.<\/li>\n
    5. Locsold meg a sal\u00e1t\u00e1t az \u00f6ntettel k\u00f6zvetlen\u00fcl t\u00e1lal\u00e1s el\u0151tt.<\/li>\n
    6. Azonnal fogyaszd, am\u00edg a leveles sal\u00e1ta m\u00e9g ropog\u00f3s.<\/li>\n<\/ol>\n

      2. Hideg szederleves bazsalikommal<\/h3>\n

      A hideg gy\u00fcm\u00f6lcslevesek ny\u00e1ron igazi fel\u00fcd\u00fcl\u00e9st jelentenek, ez a verzi\u00f3 pedig k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen kr\u00e9mes \u00e9s m\u00e9ly \u00edz\u0171 a szeder j\u00f3volt\u00e1b\u00f3l. Bazsalikommal megbolond\u00edtva eg\u00e9szen k\u00fcl\u00f6nleges, izgalmas \u00edzvil\u00e1got kap.<\/p>\n

      \"Hideg<\/p>\n

      Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si id\u0151: 15 perc (plusz h\u0171t\u00e9si id\u0151) | Adag: 4 f\u0151<\/p>\n

      Hozz\u00e1val\u00f3k<\/strong><\/p>\n

        \n
      • 500 g friss vagy fagyasztott szeder<\/li>\n
      • 300 ml nat\u00far joghurt<\/li>\n
      • 200 ml hideg v\u00edz<\/li>\n
      • 1 ev\u0151kan\u00e1l citroml\u00e9<\/li>\n
      • 1 mar\u00e9k friss bazsalikom lev\u00e9l<\/li>\n
      • csipet fah\u00e9j, opcion\u00e1lisan<\/li>\n<\/ul>\n

        Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s<\/strong><\/p>\n

          \n
        1. Tedd a szedret egy turmixg\u00e9pbe a joghurttal, a v\u00edzzel \u00e9s a citroml\u00e9vel egy\u00fctt.<\/li>\n
        2. Turmixold sima, kr\u00e9mes \u00e1llag\u00fara.<\/li>\n
        3. Ha szereted, adj hozz\u00e1 egy csipet fah\u00e9jat, majd turmixold tov\u00e1bb r\u00f6viden.<\/li>\n
        4. Sz\u0171rd \u00e1t egy finom szit\u00e1n, ha teljesen sima \u00e1llagot szeretn\u00e9l, ez a l\u00e9p\u00e9s elhagyhat\u00f3 is.<\/li>\n
        5. Tedd h\u0171t\u0151be legal\u00e1bb egy \u00f3r\u00e1ra, hogy j\u00f3l kih\u0171lj\u00f6n.<\/li>\n
        6. T\u00e1lal\u00e1s el\u0151tt t\u00e9pkedd r\u00e1 a friss bazsalikom leveleket.<\/li>\n
        7. Hidegen, ak\u00e1r j\u00e9gkock\u00e1val kieg\u00e9sz\u00edtve t\u00e1lald.<\/li>\n<\/ol>\n

          3. Szedres-spen\u00f3tos z\u00f6ld turmix<\/h3>\n

          Ez a turmix t\u00f6k\u00e9letes v\u00e1laszt\u00e1s azoknak a reggeleknek, amikor gyors, de t\u00e1pl\u00e1l\u00f3 ind\u00edt\u00e1st szeretn\u00e9l a napodnak. A spen\u00f3t \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl simul bele az \u00edzvil\u00e1gba, mik\u00f6zben a szeder gondoskodik az \u00e9desk\u00e9s, gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6s karakterr\u0151l.<\/p>\n

          \"Szedres-spen\u00f3tos<\/p>\n

          Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si id\u0151: 5 perc | Adag: 1 f\u0151<\/p>\n

          Hozz\u00e1val\u00f3k<\/strong><\/p>\n

            \n
          • 150 g friss szeder<\/li>\n
          • 1 mar\u00e9k friss spen\u00f3t<\/li>\n
          • 1 db ban\u00e1n<\/li>\n
          • 200 ml mandulatej<\/li>\n
          • 1 ev\u0151kan\u00e1l chia mag<\/li>\n<\/ul>\n

            Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s<\/strong><\/p>\n

              \n
            1. Tedd az \u00f6sszes hozz\u00e1val\u00f3t egy turmixg\u00e9pbe.<\/li>\n
            2. Turmixold k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl egy percig, am\u00edg teljesen sima, kr\u00e9mes \u00e1llagot nem kapsz.<\/li>\n
            3. Ha t\u00fal s\u0171r\u0171nek tal\u00e1lod, adj hozz\u00e1 egy kev\u00e9s extra mandulatejet.<\/li>\n
            4. \u00d6ntsd egy poh\u00e1rba, \u00e9s azonnal fogyaszd, am\u00edg friss.<\/li>\n<\/ol>\n

              4. Szedres-ban\u00e1nos feh\u00e9rje turmix<\/h3>\n

              Ha edz\u00e9s ut\u00e1n vagy egy laktat\u00f3bb reggeli ut\u00e1n v\u00e1gysz, ez a turmix t\u00f6k\u00e9letes v\u00e1laszt\u00e1s. A ban\u00e1n kr\u00e9mess\u00e9get ad, a szeder pedig antioxid\u00e1nsokban gazdag frissess\u00e9get hoz az italba.<\/p>\n

              \"Szedres-ban\u00e1nos<\/p>\n

              Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si id\u0151: 5 perc | Adag: 1 f\u0151<\/p>\n

              Hozz\u00e1val\u00f3k<\/strong><\/p>\n

                \n
              • 150 g friss vagy fagyasztott szeder<\/li>\n
              • 1 db ban\u00e1n<\/li>\n
              • 200 ml k\u00f3kusztej<\/li>\n
              • 1 ev\u0151kan\u00e1l mandulavaj<\/li>\n
              • p\u00e1r j\u00e9gkocka, opcion\u00e1lisan<\/li>\n<\/ul>\n

                Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s<\/strong><\/p>\n

                  \n
                1. Tedd a szedret, a ban\u00e1nt, a k\u00f3kusztejet \u00e9s a mandulavajat egy turmixg\u00e9pbe.<\/li>\n
                2. Ha szereted a h\u0171v\u00f6sebb, jegesebb \u00e1llagot, adj hozz\u00e1 p\u00e1r j\u00e9gkock\u00e1t.<\/li>\n
                3. Turmixold sima, kr\u00e9mes \u00e1llag\u00fara.<\/li>\n
                4. \u00d6ntsd egy poh\u00e1rba, \u00e9s azonnal fogyaszd el.<\/li>\n<\/ol>\n

                  5. Szedres-ment\u00e1s limon\u00e1d\u00e9<\/h3>\n

                  Ez a limon\u00e1d\u00e9 az egyik legfriss\u00edt\u0151bb m\u00f3dja annak, hogy hidrat\u00e1lj a ny\u00e1ri melegben. A szeder m\u00e9ly, gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6s \u00edze \u00e9s a menta frissess\u00e9ge t\u00f6k\u00e9letes p\u00e1rost alkot.<\/p>\n

                  \"Szedres-ment\u00e1s<\/p>\n

                  Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si id\u0151: 10 perc | Adag: 4 f\u0151<\/p>\n

                  Hozz\u00e1val\u00f3k<\/strong><\/p>\n

                    \n
                  • 200 g friss szeder<\/li>\n
                  • 2 db citrom leve<\/li>\n
                  • 1 liter sz\u00e9nsavas vagy sz\u00e9nsavmentes v\u00edz<\/li>\n
                  • 1 mar\u00e9k friss menta lev\u00e9l<\/li>\n
                  • j\u00e9gkocka \u00edzl\u00e9s szerint<\/li>\n
                  • 1 ev\u0151kan\u00e1l m\u00e9z, opcion\u00e1lisan<\/li>\n<\/ul>\n

                    Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s<\/strong><\/p>\n

                      \n
                    1. Nyomkodd \u00f6ssze vill\u00e1val a szedret egy nagy kancs\u00f3ban, hogy kiengedje a lev\u00e9t.<\/li>\n
                    2. Add hozz\u00e1 a citromlevet, \u00e9s ha szereted egy kicsit \u00e9desebbre, a m\u00e9zet.<\/li>\n
                    3. \u00d6ntsd fel v\u00edzzel, \u00e9s keverd \u00f6ssze alaposan.<\/li>\n
                    4. T\u00e9pkedd bele a friss mentaleveleket.<\/li>\n
                    5. Sz\u0171rd le, ha nem szereted a szedermagokat az italban, ez a l\u00e9p\u00e9s opcion\u00e1lis.<\/li>\n
                    6. Tedd h\u0171t\u0151be legal\u00e1bb 30 percre, majd j\u00e9ggel t\u00e1lald.<\/li>\n<\/ol>\n

                      6. Szedres-bazsalikomos limon\u00e1d\u00e9<\/h3>\n

                      Ha valami eg\u00e9szen k\u00fcl\u00f6nleges limon\u00e1d\u00e9ra v\u00e1gysz, pr\u00f3b\u00e1ld ki ezt a bazsalikomos verzi\u00f3t. A friss z\u00f6ldf\u0171szer arom\u00e1s jegyet ad az italnak, amit\u0151l eg\u00e9szen egyediv\u00e9 v\u00e1lik.<\/p>\n

                      \"Szedres-bazsalikomos<\/p>\n

                      Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si id\u0151: 10 perc | Adag: 4 f\u0151<\/p>\n

                      Hozz\u00e1val\u00f3k<\/strong><\/p>\n

                        \n
                      • 200 g friss szeder<\/li>\n
                      • 2 db lime leve<\/li>\n
                      • 1 liter v\u00edz<\/li>\n
                      • 8-10 db friss bazsalikom lev\u00e9l<\/li>\n
                      • j\u00e9gkocka \u00edzl\u00e9s szerint<\/li>\n<\/ul>\n

                        Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s<\/strong><\/p>\n

                          \n
                        1. Egy kancs\u00f3ban nyomkodd \u00f6ssze a szedret \u00e9s a bazsalikom leveleket vill\u00e1val.<\/li>\n
                        2. Add hozz\u00e1 a lime lev\u00e9t.<\/li>\n
                        3. \u00d6ntsd fel v\u00edzzel, \u00e9s keverd \u00f6ssze j\u00f3l.<\/li>\n
                        4. Hagyd \u00e1llni legal\u00e1bb 15 percig, hogy a bazsalikom arom\u00e1ja j\u00f3l kiold\u00f3djon.<\/li>\n
                        5. Sz\u0171rd le, ha szeretn\u00e9d, majd j\u00e9ggel t\u00e1lald.<\/li>\n<\/ol>\n

                          7. Szedres chia puding<\/h3>\n

                          Ez a desszert egy nappal el\u0151re is elk\u00e9sz\u00edthet\u0151, \u00edgy t\u00f6k\u00e9letes v\u00e1laszt\u00e1s, ha szeretn\u00e9l el\u0151re gondoskodni a heti eg\u00e9szs\u00e9ges nassolnival\u00f3r\u00f3l. A chia mag k\u00fcl\u00f6nleges \u00e1llagot ad, a szeder pedig term\u00e9szetes \u00e9dess\u00e9get.<\/p>\n

                          \"Szedres<\/p>\n

                          Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si id\u0151: 10 perc (plusz \u00e9jszakai \u00e1ll\u00e1s) | Adag: 2 f\u0151<\/p>\n

                          Hozz\u00e1val\u00f3k<\/strong><\/p>\n

                            \n
                          • 4 ev\u0151kan\u00e1l chia mag<\/li>\n
                          • 300 ml mandulatej<\/li>\n
                          • 150 g friss szeder<\/li>\n
                          • 1 te\u00e1skan\u00e1l van\u00edliakivonat<\/li>\n
                          • 1 ev\u0151kan\u00e1l m\u00e9z, opcion\u00e1lisan<\/li>\n<\/ul>\n

                            Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s<\/strong><\/p>\n

                              \n
                            1. Keverd \u00f6ssze a chia magot a mandulatejjel egy t\u00e1lban.<\/li>\n
                            2. Add hozz\u00e1 a van\u00edliakivonatot, \u00e9s ha szereted \u00e9desebbre, a m\u00e9zet.<\/li>\n
                            3. Keverd \u00f6ssze alaposan, majd hagyd \u00e1llni 5 percet, azt\u00e1n keverd meg \u00fajra, hogy ne csom\u00f3sodjon \u00f6ssze a chia mag.<\/li>\n
                            4. Fedd le, \u00e9s tedd h\u0171t\u0151be eg\u00e9sz \u00e9jszak\u00e1ra.<\/li>\n
                            5. Reggel keverd meg, majd oszd el k\u00e9t poh\u00e1rba.<\/li>\n
                            6. Tetej\u00e9t d\u00edsz\u00edtsd friss szederrel t\u00e1lal\u00e1s el\u0151tt.<\/li>\n<\/ol>\n

                              8. Szedres-k\u00f3kusztejes desszertpoh\u00e1r<\/h3>\n

                              Ez a r\u00e9teges desszert igazi szemet gy\u00f6ny\u00f6rk\u00f6dtet\u0151 fog\u00e1s, r\u00e1ad\u00e1sul teljesen cukor n\u00e9lk\u00fcl k\u00e9sz\u00fcl. A k\u00f3kusztej kr\u00e9mess\u00e9ge \u00e9s a szeder intenz\u00edv \u00edze t\u00f6k\u00e9letes p\u00e1rost alkot.<\/p>\n

                              \"Szedres-k\u00f3kusztejes<\/p>\n

                              Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si id\u0151: 15 perc (plusz h\u0171t\u00e9si id\u0151) | Adag: 4 f\u0151<\/p>\n

                              Hozz\u00e1val\u00f3k<\/strong><\/p>\n

                                \n
                              • 400 ml k\u00f3kusztej (dobozos, h\u0171tve)<\/li>\n
                              • 300 g friss szeder<\/li>\n
                              • 1 te\u00e1skan\u00e1l van\u00edliakivonat<\/li>\n
                              • 2 ev\u0151kan\u00e1l k\u00f3kuszreszel\u00e9k, d\u00edsz\u00edt\u00e9shez<\/li>\n
                              • friss menta lev\u00e9l, d\u00edsz\u00edt\u00e9shez<\/li>\n<\/ul>\n

                                Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s<\/strong><\/p>\n

                                  \n
                                1. Tedd h\u0171t\u0151be a k\u00f3kusztejes dobozt legal\u00e1bb egy \u00e9jszak\u00e1ra, hogy a s\u0171r\u0171 r\u00e9sz elv\u00e1ljon a foly\u00f3s r\u00e9szt\u0151l.<\/li>\n
                                2. \u00d3vatosan nyisd ki a dobozt, \u00e9s a s\u0171r\u0171, kr\u00e9mes tetej\u00e9t kanalazd egy t\u00e1lba.<\/li>\n
                                3. Verd habosra a van\u00edliakivonattal.<\/li>\n
                                4. A szeder fel\u00e9t turmixold p\u00fcr\u00e9v\u00e9, a m\u00e1sik fel\u00e9t hagyd eg\u00e9szben.<\/li>\n
                                5. Poharakba r\u00e9tegezd v\u00e1ltva a k\u00f3kuszkr\u00e9met, a szederp\u00fcr\u00e9t \u00e9s az eg\u00e9sz szedret.<\/li>\n
                                6. Tetej\u00e9t sz\u00f3rd meg k\u00f3kuszreszel\u00e9kkel \u00e9s d\u00edsz\u00edtsd friss ment\u00e1val.<\/li>\n
                                7. T\u00e1lal\u00e1s el\u0151tt tedd h\u0171t\u0151be legal\u00e1bb 20 percre.<\/li>\n<\/ol>\n

                                  9. Szedres quinoa sal\u00e1ta fet\u00e1val<\/h3>\n

                                  Ez a sal\u00e1ta laktat\u00f3bb fog\u00e1s, ak\u00e1r \u00f6n\u00e1ll\u00f3 eb\u00e9dk\u00e9nt is meg\u00e1llja a hely\u00e9t. A quinoa teljes \u00e9rt\u00e9k\u0171 feh\u00e9rjeforr\u00e1s, a szeder pedig izgalmas, gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6s kontrasztot ad a s\u00f3s feta sajthoz.<\/p>\n

                                  \"Szedres<\/p>\n

                                  Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si id\u0151: 20 perc | Adag: 2 f\u0151<\/p>\n

                                  Hozz\u00e1val\u00f3k<\/strong><\/p>\n

                                    \n
                                  • 150 g quinoa<\/li>\n
                                  • 300 ml v\u00edz<\/li>\n
                                  • 150 g friss szeder<\/li>\n
                                  • 80 g feta sajt, kock\u00e1zva<\/li>\n
                                  • 1 mar\u00e9k friss menta, apr\u00f3ra v\u00e1gva<\/li>\n
                                  • 2 ev\u0151kan\u00e1l ol\u00edvaolaj<\/li>\n
                                  • 1 ev\u0151kan\u00e1l balzsamecet<\/li>\n
                                  • s\u00f3, bors \u00edzl\u00e9s szerint<\/li>\n<\/ul>\n

                                    Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s<\/strong><\/p>\n

                                      \n
                                    1. \u00d6bl\u00edtsd \u00e1t alaposan a quino\u00e1t, majd f\u0151zd meg a v\u00edzben a csomagol\u00e1son szerepl\u0151 id\u0151 szerint.<\/li>\n
                                    2. Hagyd teljesen kih\u0171lni.<\/li>\n
                                    3. Add hozz\u00e1 a friss szedret \u00e9s a kock\u00e1zott feta sajtot.<\/li>\n
                                    4. Sz\u00f3rd meg apr\u00f3ra v\u00e1gott ment\u00e1val.<\/li>\n
                                    5. Egy kis t\u00e1lk\u00e1ban keverd \u00f6ssze az ol\u00edvaolajat, a balzsamecetet, s\u00f3zd, borsozd \u00edzl\u00e9s szerint.<\/li>\n
                                    6. Locsold meg a sal\u00e1t\u00e1t az \u00f6ntettel, \u00e9s \u00f3vatosan keverd \u00f6ssze.<\/li>\n
                                    7. T\u00e1lal\u00e1s el\u0151tt hagyd p\u00e1r percig \u00e1llni, hogy \u00f6ssze\u00e9rjenek az \u00edzek.<\/li>\n<\/ol>\n

                                      10. Szedres-mandul\u00e1s s\u00fclt szeder desszert<\/h3>\n

                                      Ez a meleg desszert eg\u00e9szen m\u00e1s \u00e9lm\u00e9nyt ny\u00fajt, mint a hideg fog\u00e1sok. A s\u00fct\u00e9s \u00e1ltal a szeder \u00edze m\u00e9g intenz\u00edvebb\u00e9 v\u00e1lik, a mandula pedig kellemes ropog\u00f3ss\u00e1got ad.<\/p>\n

                                      \"S\u00fclt<\/p>\n

                                      Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9si id\u0151: 20 perc | Adag: 4 f\u0151<\/p>\n

                                      Hozz\u00e1val\u00f3k<\/strong><\/p>\n

                                        \n
                                      • 400 g friss szeder<\/li>\n
                                      • 50 g szeletelt mandula<\/li>\n
                                      • 1 te\u00e1skan\u00e1l fah\u00e9j<\/li>\n
                                      • 1 te\u00e1skan\u00e1l van\u00edliakivonat<\/li>\n
                                      • 200 g nat\u00far g\u00f6r\u00f6g joghurt, t\u00e1lal\u00e1shoz<\/li>\n<\/ul>\n

                                        Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s<\/strong><\/p>\n

                                          \n
                                        1. Meleg\u00edtsd el\u0151 a s\u00fct\u0151t 180 fokra.<\/li>\n
                                        2. Ter\u00edtsd el a szedret egy s\u00fct\u0151ed\u00e9nyben egyenletesen.<\/li>\n
                                        3. Sz\u00f3rd meg fah\u00e9jjal, \u00e9s csepegtesd meg a van\u00edliakivonattal.<\/li>\n
                                        4. Sz\u00f3rd r\u00e1 a szeletelt mandul\u00e1t.<\/li>\n
                                        5. S\u00fcsd 15-18 percig, am\u00edg a szeder puh\u00e1v\u00e1 v\u00e1lik \u00e9s a mandula enyh\u00e9n megpirul.<\/li>\n
                                        6. Vedd ki a s\u00fct\u0151b\u0151l, \u00e9s hagyd p\u00e1r percig h\u0171lni.<\/li>\n
                                        7. T\u00e1lald nat\u00far g\u00f6r\u00f6g joghurttal.<\/li>\n<\/ol>\n

                                          Ez a t\u00edz recept j\u00f3l mutatja, hogy a szeder milyen sokoldal\u00faan haszn\u00e1lhat\u00f3 a ny\u00e1ri konyh\u00e1ban. A sal\u00e1t\u00e1kt\u00f3l a hideg levesen \u00e9s a friss\u00edt\u0151 italokon \u00e1t eg\u00e9szen a k\u00f6nny\u0171 desszertekig mindenhol meg\u00e1llja a hely\u00e9t, m\u00e9ghozz\u00e1 an\u00e9lk\u00fcl, hogy egy csepp hozz\u00e1adott \u00e9des\u00edt\u0151re is sz\u00fcks\u00e9g lenne.<\/p>\n

                                          Rem\u00e9lem, ezek a receptek inspir\u00e1ci\u00f3t adnak ahhoz, hogy a szederb\u0151l ne csak egy mar\u00e9kkal csipegess, hanem min\u00e9l t\u00f6bb finom \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges fog\u00e1st is k\u00e9sz\u00edts bel\u0151le. Haszn\u00e1ld ki a szezonj\u00e1t, \u00e9s \u00e9lvezd ezt a k\u00fcl\u00f6nleges ny\u00e1ri gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t min\u00e9l t\u00f6bbf\u00e9lek\u00e9ppen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                                          Kev\u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs id\u00e9zi meg sz\u00e1momra annyira a ny\u00e1r \u00edz\u00e9t, mint a szeder. Amikor megjelenik a piacon, tudom, hogy el\u00e9rkezett az \u00e9v egyik legszebb id\u0151szaka. M\u00e9ly lil\u00e1s sz\u00edne, zamatos \u00edze \u00e9s term\u00e9szetes \u00e9dess\u00e9ge minden \u00e9vben arra inspir\u00e1l, hogy min\u00e9l t\u00f6bb receptben felhaszn\u00e1ljam. A szeder igazi sokoldal\u00fa alapanyag. T\u00f6k\u00e9letes egy reggeli smoothie-ba, friss sal\u00e1t\u00e1kba, h\u0171s\u00edt\u0151 limon\u00e1d\u00e9kba vagy…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5397,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26,111,91,120],"tags":[439,443,445,442,441,432,257,440,444,446],"class_list":["post-5394","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egeszseg","category-holisztikus-eletmod","category-limonadek","category-receptek","tag-cukor-nelkuli-desszert","tag-cukor-nelkuli-limonade","tag-egeszseges-nyari-etelek","tag-egeszseges-smoothie","tag-hideg-leves","tag-holisztikus-eletmod","tag-nyari-receptek","tag-nyari-salatak","tag-szeder-szezon","tag-szedres-receptek"],"yoast_head":"\n10 egyszer\u0171 szedres recept a ny\u00e1ri szezonra -<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"T\u00edz k\u00f6nny\u0171, cukor n\u00e9lk\u00fcli, szeder alap\u00fa ny\u00e1ri recept: sal\u00e1t\u00e1k, hideg leves, smoothie-k, limon\u00e1d\u00e9k \u00e9s desszertek eg\u00e9szs\u00e9ges alapanyagokb\u00f3l.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"10 egyszer\u0171 szedres recept a ny\u00e1ri szezonra -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"T\u00edz k\u00f6nny\u0171, cukor n\u00e9lk\u00fcli, szeder alap\u00fa ny\u00e1ri recept: sal\u00e1t\u00e1k, hideg leves, smoothie-k, limon\u00e1d\u00e9k \u00e9s desszertek eg\u00e9szs\u00e9ges alapanyagokb\u00f3l.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-18T15:06:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/szeder-alapu-nyari-etel-es-ital-egy-fa-asztalon-elrendezve.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mirtill\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mirtill\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mirtill\",\"@id\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/#\/schema\/person\/d7fdbba3fef0ccc2a6c3f4988148fc32\"},\"headline\":\"10 egyszer\u0171 szedres recept a ny\u00e1ri szezonra\",\"datePublished\":\"2026-07-18T15:06:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/\"},\"wordCount\":2106,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/szeder-alapu-nyari-etel-es-ital-egy-fa-asztalon-elrendezve.jpg\",\"keywords\":[\"cukor n\u00e9lk\u00fcli desszert\",\"cukor n\u00e9lk\u00fcli limon\u00e1d\u00e9\",\"eg\u00e9szs\u00e9ges ny\u00e1ri \u00e9telek\",\"eg\u00e9szs\u00e9ges smoothie\",\"hideg leves\",\"holisztikus \u00e9letm\u00f3d\",\"ny\u00e1ri receptek\",\"ny\u00e1ri sal\u00e1t\u00e1k\",\"szeder szezon\",\"szedres receptek\"],\"articleSection\":[\"Eg\u00e9szs\u00e9g\",\"Holisztikus Eletmod\",\"Limon\u00e1d\u00e9k\",\"Receptek\"],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/\",\"url\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/\",\"name\":\"10 egyszer\u0171 szedres recept a ny\u00e1ri szezonra -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/szeder-alapu-nyari-etel-es-ital-egy-fa-asztalon-elrendezve.jpg\",\"datePublished\":\"2026-07-18T15:06:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/#\/schema\/person\/d7fdbba3fef0ccc2a6c3f4988148fc32\"},\"description\":\"T\u00edz k\u00f6nny\u0171, cukor n\u00e9lk\u00fcli, szeder alap\u00fa ny\u00e1ri recept: sal\u00e1t\u00e1k, hideg leves, smoothie-k, limon\u00e1d\u00e9k \u00e9s desszertek eg\u00e9szs\u00e9ges alapanyagokb\u00f3l.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/szeder-alapu-nyari-etel-es-ital-egy-fa-asztalon-elrendezve.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/szeder-alapu-nyari-etel-es-ital-egy-fa-asztalon-elrendezve.jpg\",\"width\":1536,\"height\":1024,\"caption\":\"szeder alap\u00fa ny\u00e1ri \u00e9tel \u00e9s ital egy fa asztalon elrendezve\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"10 egyszer\u0171 szedres recept a ny\u00e1ri szezonra\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/\",\"name\":\"Mirtill M\u0171helye\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/#\/schema\/person\/d7fdbba3fef0ccc2a6c3f4988148fc32\",\"name\":\"Mirtill\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/485f2a0bd645d394ea66a174b8034a1d42920c52fe43ea9fff3d5920aeb3f038?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/485f2a0bd645d394ea66a174b8034a1d42920c52fe43ea9fff3d5920aeb3f038?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Mirtill\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\"],\"url\":\"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/author\/admin_h9yrhi8k\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"10 egyszer\u0171 szedres recept a ny\u00e1ri szezonra -","description":"T\u00edz k\u00f6nny\u0171, cukor n\u00e9lk\u00fcli, szeder alap\u00fa ny\u00e1ri recept: sal\u00e1t\u00e1k, hideg leves, smoothie-k, limon\u00e1d\u00e9k \u00e9s desszertek eg\u00e9szs\u00e9ges alapanyagokb\u00f3l.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"10 egyszer\u0171 szedres recept a ny\u00e1ri szezonra -","og_description":"T\u00edz k\u00f6nny\u0171, cukor n\u00e9lk\u00fcli, szeder alap\u00fa ny\u00e1ri recept: sal\u00e1t\u00e1k, hideg leves, smoothie-k, limon\u00e1d\u00e9k \u00e9s desszertek eg\u00e9szs\u00e9ges alapanyagokb\u00f3l.","og_url":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/","article_published_time":"2026-07-18T15:06:13+00:00","og_image":[{"width":1536,"height":1024,"url":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/szeder-alapu-nyari-etel-es-ital-egy-fa-asztalon-elrendezve.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mirtill","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"Mirtill","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"11 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/"},"author":{"name":"Mirtill","@id":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/#\/schema\/person\/d7fdbba3fef0ccc2a6c3f4988148fc32"},"headline":"10 egyszer\u0171 szedres recept a ny\u00e1ri szezonra","datePublished":"2026-07-18T15:06:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/"},"wordCount":2106,"image":{"@id":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/szeder-alapu-nyari-etel-es-ital-egy-fa-asztalon-elrendezve.jpg","keywords":["cukor n\u00e9lk\u00fcli desszert","cukor n\u00e9lk\u00fcli limon\u00e1d\u00e9","eg\u00e9szs\u00e9ges ny\u00e1ri \u00e9telek","eg\u00e9szs\u00e9ges smoothie","hideg leves","holisztikus \u00e9letm\u00f3d","ny\u00e1ri receptek","ny\u00e1ri sal\u00e1t\u00e1k","szeder szezon","szedres receptek"],"articleSection":["Eg\u00e9szs\u00e9g","Holisztikus Eletmod","Limon\u00e1d\u00e9k","Receptek"],"inLanguage":"hu"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/","url":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/","name":"10 egyszer\u0171 szedres recept a ny\u00e1ri szezonra -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/szeder-alapu-nyari-etel-es-ital-egy-fa-asztalon-elrendezve.jpg","datePublished":"2026-07-18T15:06:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/#\/schema\/person\/d7fdbba3fef0ccc2a6c3f4988148fc32"},"description":"T\u00edz k\u00f6nny\u0171, cukor n\u00e9lk\u00fcli, szeder alap\u00fa ny\u00e1ri recept: sal\u00e1t\u00e1k, hideg leves, smoothie-k, limon\u00e1d\u00e9k \u00e9s desszertek eg\u00e9szs\u00e9ges alapanyagokb\u00f3l.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/#primaryimage","url":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/szeder-alapu-nyari-etel-es-ital-egy-fa-asztalon-elrendezve.jpg","contentUrl":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/szeder-alapu-nyari-etel-es-ital-egy-fa-asztalon-elrendezve.jpg","width":1536,"height":1024,"caption":"szeder alap\u00fa ny\u00e1ri \u00e9tel \u00e9s ital egy fa asztalon elrendezve"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/2026\/07\/18\/10-egyszeru-szedres-recept-a-nyari-szezonra\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"10 egyszer\u0171 szedres recept a ny\u00e1ri szezonra"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/#website","url":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/","name":"Mirtill M\u0171helye","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/#\/schema\/person\/d7fdbba3fef0ccc2a6c3f4988148fc32","name":"Mirtill","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/485f2a0bd645d394ea66a174b8034a1d42920c52fe43ea9fff3d5920aeb3f038?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/485f2a0bd645d394ea66a174b8034a1d42920c52fe43ea9fff3d5920aeb3f038?s=96&d=mm&r=g","caption":"Mirtill"},"sameAs":["https:\/\/mirtillmuhelye.hu"],"url":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/author\/admin_h9yrhi8k\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5394","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5394"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5394\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5408,"href":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5394\/revisions\/5408"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5397"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5394"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5394"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mirtillmuhelye.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5394"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}