alvás

Biztos mindenki ismeri azt az érzést: reggel felkelsz, de a tested még nehéznek tűnik, egy kis extra energiára lenne szükséged ahhoz, hogy könnyedén induljon a nap. Ilyenkor felmerül a kérdés: mit egyél, ha kimerült vagy? Ilyenkor nincs szükség varázslatra vagy bonyolult trükkökre. A természet maga kínálja a legjobb megoldást: friss gyümölcsök, zöldségek, magvak és fehérjék….